可(ke)藉由日(ri)常食(shi)(shi)(shi)補法(fa)，讓身體暖(nuan)一暖(nuan)，如(ru)堅果類(lei)的(de)(de)(de)核桃仁、芝(zhi)(zhi)麻(ma)、松(song)子(zi)等(deng);蔬(shu)菜(cai)類(lei)的(de)(de)(de)韭菜(cai)、胡(hu)(hu)蘿卜、甘藍菜(cai)、菠菜(cai)等(deng);水果類(lei)的(de)(de)(de)杏、桃、木(mu)瓜(gua)等(deng)，都是(shi)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)比較好選擇，其(qi)它如(ru)牛肉、羊(yang)肉、海鮮(xian)類(lei)、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝(zhi)(zhi)麻(ma)、紅糖(tang)等(deng)都屬于溫熱性食(shi)(shi)(shi)物，是(shi)手腳(jiao)冰(bing)冷(leng)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)應多(duo)(duo)(duo)選用的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)材。要特(te)別提醒，容易手腳(jiao)冰(bing)冷(leng)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，一年四季都要避免吃生冷(leng)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物、冰(bing)品(pin)或喝冷(leng)飲(yin)。常吃溫補食(shi)(shi)(shi)物，如(ru)人(ren)(ren)參(can)茶(cha)(cha)、姜母(mu)鴨、桂(gui)(gui)圓茶(cha)(cha)、黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)、甜湯圓等(deng)，冬天(tian)吃不(bu)僅讓身子(zi)暖(nuan)，可(ke)以(yi)達到(dao)補身漸(jian)效(xiao)，手腳(jiao)也能不(bu)再冰(bing)冷(leng)。中藥中有許(xu)多(duo)(duo)(duo)藥物可(ke)改善(shan)及(ji)預防手腳(jiao)冰(bing)冷(leng)，如(ru)人(ren)(ren)參(can)、黨參(can)、當歸、丹(dan)參(can)、北耆、鹿茸(rong)、兔絲(si)子(zi)、巴戟(ji)天(tian)、玉桂(gui)(gui)、肉蓯蓉、仙茅(mao)、玉桂(gui)(gui)子(zi)、桂(gui)(gui)枝、麻(ma)黃、干姜、花椒、胡(hu)(hu)椒、肉豆蔻(kou)、草(cao)豆蔻(kou)等(deng)，不(bu)論是(shi)泡茶(cha)(cha)、熬煮(zhu)、入菜(cai)，多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)用就(jiu)對(dui)啦(la)。手腳(jiao)冰(bing)涼是(shi)什么(me)原因導(dao)致？手腳(jiao)冰(bing)涼尿頻怎么(me)辦

人體內氣(qi)血不足也會造成手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)的(de)情況，一(yi)個(ge)人氣(qi)血不足一(yi)般(ban)都會有臉色蒼白憔悴、視力降(jiang)低(di)、經常(chang)頭(tou)暈眼花(hua)、頭(tou)發(fa)(fa)(fa)干枯發(fa)(fa)(fa)黃、容易脫發(fa)(fa)(fa)、做(zuo)事沒有精神(shen)等癥(zheng)狀(zhuang)；造成氣(qi)血不足的(de)原因有：長期(qi)壓力過(guo)大(da)、焦(jiao)慮、營養(yang)不良、一(yi)些慢性(xing)疾病等。對于氣(qi)血不足，建議調(diao)整心(xin)態(tai)，保持(chi)一(yi)個(ge)積(ji)極樂觀的(de)心(xin)態(tai)，建立規律的(de)作息，早睡早起，不要經常(chang)熬夜，憂思(si)過(guo)度；保養(yang)自己的(de)脾胃，畢竟脾胃是氣(qi)血的(de)生化之(zhi)源，所以要飲食均衡，三餐規律，可(ke)以多吃一(yi)些蓮子、小米(mi)、百(bai)合、大(da)棗、枸杞等食物。陽江女性(xing)手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)不容易出汗怎(zen)么(me)辦手(shou)腳(jiao)冰(bing)涼(liang)是什(shen)么(me)原因導致的(de)？怎(zen)么(me)調(diao)理？

手腳(jiao)冰涼吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么好？1、燕(yan)麥(mai)，燕(yan)麥(mai)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)(you)大量的(de)(de)膳食纖維和(he)植物(wu)蛋白(bai)質(zhi)，人(ren)(ren)們吃(chi)(chi)(chi)它的(de)(de)話會具有(you)(you)(you)很(hen)好的(de)(de)飽腹(fu)感(gan)，有(you)(you)(you)助控制體(ti)重(zhong)，怕肥(fei)胖(pang)的(de)(de)朋友(you)可(ke)以多(duo)吃(chi)(chi)(chi)，其中(zhong)(zhong)的(de)(de)β葡聚糖具有(you)(you)(you)降低“壞膽固醇(chun)”的(de)(de)作(zuo)用(yong)。2、黑豆(dou)，黑豆(dou)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)(you)大量的(de)(de)鐵(tie)和(he)銅等礦物(wu)質(zhi)，在(zai)早上經常喝黑豆(dou)湯(tang)有(you)(you)(you)助肌肉獲(huo)得更多(duo)血氧，還(huan)可(ke)以增強機(ji)體(ti)免疫(yi)力(li)和(he)抗(kang)寒(han)(han)能(neng)力(li)。3、堅(jian)果，很(hen)多(duo)的(de)(de)堅(jian)果含有(you)(you)(you)很(hen)高的(de)(de)油(you)脂，對人(ren)(ren)體(ti)有(you)(you)(you)著很(hen)大的(de)(de)好處，能(neng)夠健(jian)腦(nao)、強心(xin)健(jian)體(ti)，還(huan)有(you)(you)(you)御寒(han)(han)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)夠幫助那些害怕寒(han)(han)冷的(de)(de)人(ren)(ren)保暖，而(er)且堅(jian)果還(huan)能(neng)夠提高記(ji)東西的(de)(de)能(neng)力(li)、美容、延緩衰(shuai)老老等作(zuo)用(yong)，所以在(zai)寒(han)(han)冷的(de)(de)冬天可(ke)以多(duo)吃(chi)(chi)(chi)一些堅(jian)果，但是要根(gen)據個人(ren)(ren)的(de)(de)體(ti)質(zhi)適量食用(yong)。4、辣(la)椒，辣(la)椒中(zhong)(zhong)的(de)(de)辣(la)椒素可(ke)促進代謝，幫助人(ren)(ren)體(ti)抗(kang)寒(han)(han)抗(kang)潮，同(tong)時還(huan)有(you)(you)(you)助于降低心(xin)臟(zang)病及身體(ti)部(bu)分(fen)功能(neng)硬(ying)化的(de)(de)風險(xian)。吃(chi)(chi)(chi)辣(la)也能(neng)讓人(ren)(ren)迅速獲(huo)得滿足感(gan)，從而(er)吃(chi)(chi)(chi)得更少。需(xu)要提醒的(de)(de)是，吃(chi)(chi)(chi)辣(la)也應該有(you)(you)(you)度，否則會適得其反(fan)。

手腳(jiao)冰涼通常是(shi)(shi)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)足(zu)和氣(qi)(qi)血運行不(bu)(bu)(bu)暢(chang)兩種原(yuan)因(yin)導致。1、陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)足(zu)：陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)具有(you)溫養、氣(qi)(qi)化、推動(dong)(dong)、衛外(wai)固表的功能(neng)(neng)。陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)可(ke)(ke)以直接為人體(ti)提供熱(re)量；氣(qi)(qi)化推動(dong)(dong)可(ke)(ke)以促進(jin)人體(ti)的新陳代(dai)謝；衛外(wai)固表相當于(yu)人體(ti)的保護罩(zhao)，可(ke)(ke)以防(fang)止人體(ti)熱(re)量流(liu)失。因(yin)此，陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)足(zu)的人會出現(xian)手腳(jiao)冰涼的表現(xian)，此外(wai)還會出現(xian)面(mian)色恍白、小便清(qing)淡且多、大便稀(xi)溏、疲勞乏力等癥狀。陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)足(zu)的人，建(jian)議(yi)平時多保暖，少吃(chi)冰冷寒涼的食(shi)物(wu)，在(zai)(zai)醫師的指(zhi)(zhi)導下(xia)(xia)適(shi)(shi)當進(jin)補(bu)，如黃芪、黨參、羊(yang)藿(huo)、肉蓯蓉(rong)、人參等。2、氣(qi)(qi)血運行不(bu)(bu)(bu)暢(chang)：氣(qi)(qi)血運行不(bu)(bu)(bu)暢(chang)可(ke)(ke)由氣(qi)(qi)滯(zhi)血瘀導致。氣(qi)(qi)血在(zai)(zai)經絡(luo)瘀滯(zhi)的情(qing)況下(xia)(xia)，就不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)順利(li)地在(zai)(zai)體(ti)內運行，更(geng)加不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)到達四肢，則會出現(xian)手腳(jiao)冰涼的表現(xian)。建(jian)議(yi)保持愉(yu)悅的心情(qing)，避免熬夜，適(shi)(shi)當增加體(ti)育運動(dong)(dong)，不(bu)(bu)(bu)要吃(chi)過于(yu)油膩的食(shi)物(wu)，在(zai)(zai)醫師的指(zhi)(zhi)導下(xia)(xia)適(shi)(shi)當應用藥物(wu)，如陳皮、紅花、三(san)七(qi)等。有(you)沒有(you)人知道手腳(jiao)冰涼是(shi)(shi)什么原(yuan)因(yin)？

手(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)出(chu)汗可(ke)(ke)以(yi)(yi)通(tong)過以(yi)(yi)下(xia)方式進(jin)行(xing)治理(li)：食補。多吃一(yi)些溫補性的(de)食物，例如山藥、黑豆(dou)、黑芝麻(ma)、板(ban)栗、紅棗、桂圓(yuan)、花椒等(deng)(deng)，以(yi)(yi)改善體(ti)質(zhi)和血(xue)(xue)液循環(huan)。運動鍛煉。適當的(de)運動可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)身(shen)體(ti)產生(sheng)熱量，促進(jin)血(xue)(xue)液循環(huan)，從而(er)改善手(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)情況(kuang)。中(zhong)(zhong)藥調理(li)。中(zhong)(zhong)醫認為手(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)與陽(yang)氣不足、氣血(xue)(xue)虧虛相關，可(ke)(ke)以(yi)(yi)使用中(zhong)(zhong)藥來補陽(yang)補氣血(xue)(xue)。艾(ai)灸按摩。可(ke)(ke)以(yi)(yi)通(tong)過艾(ai)灸按摩命門、腎俞、氣海(hai)、關元、足三里等(deng)(deng)穴位，以(yi)(yi)促進(jin)血(xue)(xue)液循環(huan)，改善手(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)情況(kuang)。運用中(zhong)(zhong)藥泡(pao)手(shou)(shou)泡(pao)腳(jiao)。可(ke)(ke)以(yi)(yi)使用艾(ai)葉、甘松、生(sheng)姜等(deng)(deng)中(zhong)(zhong)藥進(jin)行(xing)泡(pao)手(shou)(shou)泡(pao)腳(jiao)，幫助(zhu)改善手(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)情況(kuang)。針(zhen)對四肢供血(xue)(xue)不足，同時，也要注意生(sheng)活習慣的(de)改善，保(bao)持(chi)作息規律，避免熬(ao)夜，保(bao)持(chi)良好的(de)心態(tai)。如有(you)疑慮或身(shen)體(ti)不適，請及時就醫。手(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)怎(zen)么(me)辦(ban)，有(you)沒有(you)人知道？汕頭冬天手(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)怎(zen)么(me)辦(ban)

女性手腳冰(bing)涼是體寒嗎？手腳冰(bing)涼尿頻(pin)怎么辦

手(shou)(shou)(shou)腳冰涼出(chu)汗(han)(han)可能(neng)有以(yi)下(xia)(xia)原(yuan)因(yin)(yin)：1.氣溫寒(han)冷(leng)(leng)(leng)：在(zai)(zai)寒(han)冷(leng)(leng)(leng)的(de)季(ji)節，全(quan)身(shen)或(huo)局部血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan)會很(hen)差，或(huo)者四肢的(de)血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan)會受(shou)阻，從而導(dao)致(zhi)(zhi)手(shou)(shou)(shou)腳冰冷(leng)(leng)(leng)出(chu)汗(han)(han)。2.低血(xue)(xue)(xue)糖(tang)：如果患者出(chu)現(xian)低血(xue)(xue)(xue)糖(tang)綜合征，會出(chu)現(xian)盜汗(han)(han)、恐(kong)慌(huang)、呼吸急促(cu)、手(shou)(shou)(shou)腳冰冷(leng)(leng)(leng)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，一般由于血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)供應(ying)不(bu)(bu)足引(yin)起的(de)，需要及時補充(chong)葡萄(tao)糖(tang)以(yi)緩(huan)解癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。3.更(geng)年期(qi)：當人體(ti)處于更(geng)年期(qi)時，體(ti)內(nei)水平紊亂，血(xue)(xue)(xue)管狀(zhuang)(zhuang)況降低，導(dao)致(zhi)(zhi)新陳代(dai)(dai)謝緩(huan)慢(man)，血(xue)(xue)(xue)液(ye)(ye)循環(huan)不(bu)(bu)良，導(dao)致(zhi)(zhi)手(shou)(shou)(shou)腳冰冷(leng)(leng)(leng)出(chu)汗(han)(han)。4.甲狀(zhuang)(zhuang)腺功能(neng)減(jian)退(tui)：甲狀(zhuang)(zhuang)腺功能(neng)減(jian)退(tui)主要是甲狀(zhuang)(zhuang)腺素(su)分泌過少，導(dao)致(zhi)(zhi)身(shen)體(ti)代(dai)(dai)謝減(jian)慢(man)，造(zao)成(cheng)手(shou)(shou)(shou)腳冰冷(leng)(leng)(leng)出(chu)汗(han)(han)。5.血(xue)(xue)(xue)虛寒(han)凝、腎陽虛、氣血(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足等(deng)也可能(neng)是手(shou)(shou)(shou)腳冰涼出(chu)汗(han)(han)的(de)原(yuan)因(yin)(yin)。建議及時去醫院，在(zai)(zai)專業(ye)醫生的(de)指導(dao)下(xia)(xia)，明確病因(yin)(yin)，以(yi)便進(jin)(jin)行針對性的(de)診(zhen)斷和治理。在(zai)(zai)日(ri)常生活(huo)中，注(zhu)意(yi)保暖和驅寒(han)，氣溫下(xia)(xia)降時，及時添(tian)加(jia)衣服，適當進(jin)(jin)行運動(dong)，增強(qiang)抵抗(kang)力。手(shou)(shou)(shou)腳冰涼尿頻怎(zen)么辦

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